Un ensemble d’audios et d’outils rapides pour :
✔ stopper la crise en cours
✔ retrouver de l’espace dans ta tête
✔ faire redescendre la pression en quelques minutes
✔ poser les bases pour ne plus subir ton mental
Sans effort, sans “réussir”, sans méditer parfaitement.
Tu écoutes → le corps relâche → le mental ralentit.
Ce protocole t’aide à calmer la crise quand elle est là.
Mais si ton mental repart souvent, c’est qu’il y a quelque chose derrière :
une surcharge, une émotion, une limite non posée.
Les audios t’apaisent.
La cause, elle, peut être travaillée ensuite.